Minuman herbal sering dijadikan pilihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama di saat cuaca mudah berubah. Menjaga imun tubuh penting agar tidak mudah terserang penyakit dan tetap bugar setiap hari.
Bahan minuman herbal biasanya mudah diperoleh, bahkan sebagian ada di dapur rumah. Untuk mengetahui apa saja minuman herbal untuk daya tahan tubuh, yuk simak artikel ini sampai selesai.
Rekomendasi Minuman Herbal untuk Daya Tahan Tubuh
Beberapa minuman herbal berikut dikenal efektif untuk mendukung daya tahan tubuh. Setiap jenis memiliki khasiat unik yang membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, terutama saat cuaca mudah berubah. Simak rekomendasi minuman herbal untuk daya tahan tubuh di bawah ini:
1. Amunizer
Amunizer adalah minuman herbal yang bisa bantu kamu jaga daya tahan tubuh. Kandungannya terdiri dari Vitamin C 1000 mg, Elderberry 1000 mg sebagai antioksidan, Zinc 75 mg untuk meningkatkan imun, serta Phyllanthus, Lonicera, dan Forsythia yang berperan sebagai herbal anti virus.
2. Kunyit Asam
Kunyit dikenal mengandung kurkumin yang bermanfaat sebagai antiinflamasi alami. Jika dipadukan dengan asam Jawa, kamu bisa mendapatkan minuman yang segar sekaligus menyehatkan.
Minuman ini dipercaya membantu meredakan peradangan, menjaga fungsi hati, melancarkan pencernaan, memberi tambahan energi, hingga mendukung proses pemulihan tubuh.
Cara membuat minuman rempah untuk daya tahan tubuh satu ini pun mudah, cukup parut atau haluskan kunyit, rebus bersama air, lalu masukkan asam jawa dan gula merah. Setelah itu saring, dan minuman siap dinikmati baik dalam kondisi hangat maupun dingin.
Baca juga: Minuman Bakteri Baik: Kunci Kesehatan Usus dan Tubuh
3. Wedang Jahe
Jahe adalah salah satu rempah yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh. Kandungan gingerol di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi sehingga bisa melawan radikal bebas dan menurunkan risiko infeksi.
Minuman jahe juga sering dipakai untuk meredakan flu, memperlancar peredaran darah, serta membantu tubuh melawan virus dan bakteri.
4. Teh Rosella
Rosella sering dijadikan minuman herbal karena kaya vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga imun tubuh. Kelopaknya yang merah menyimpan zat antosianin, antioksidan alami yang berperan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Jika rutin dikonsumsi, rosella bisa membantu meningkatkan daya tahan sekaligus mendukung proses pembuangan racun dalam tubuh.
Adapun resep minuman herbal untuk daya tahan tubuh satu ini cukup mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan 3–5 kelopak rosella kering ke dalam air panas, tambahkan madu sesuai selera, lalu nikmati selagi hangat.
5. Sari Temulawak
Temulawak adalah salah satu tanaman herbal yang dipercaya bisa memperkuat sistem imun. Ramuan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati, membantu proses pencernaan, menambah selera makan, sekaligus memberi energi ketika tubuh terasa lemah.
Cara penyajiannya juga tidak rumit, cukup potong temulawak segar, rebus bersama air, lalu beri tambahan madu atau gula aren agar rasanya lebih nikmat. Minuman temulawak ini cocok diminum saat kamu butuh penyegar tubuh.
6. Jamu Beras Kencur
Beras kencur merupakan minuman tradisional yang sudah lama digemari karena rasanya enak sekaligus menyegarkan. Perpaduan beras, kencur, dan gula aren tidak hanya memberi cita rasa khas, tapi juga memberikan manfaat bagi tubuh.
Minuman ini dipercaya bisa menambah tenaga, meredakan rasa pegal, serta menjaga daya tahan tubuh secara alami.
Untuk membuatnya, rendam beras terlebih dahulu, kemudian campur dengan kencur, jahe, dan gula merah yang sudah dihaluskan. Setelah direbus dan disaring, beras kencur siap diminum, baik dalam keadaan hangat maupun dingin.
7. Susu Kunyit
Selain kunyit asam, ada juga susu kunyit yang banyak dikenal sebagai minuman herbal untuk daya tahan tubuh. Ramuan ini dibuat dari kunyit bubuk yang dicampur dengan susu, madu, dan sedikit lada hitam.
Susu kunyit biasanya diminum sebelum tidur karena bisa membantu tidur lebih nyenyak dan membuat tubuh lebih segar saat bangun pagi.
Baca juga: 7 Minuman Tinggi Serat yang Simpel & Sehat!
8. Teh Serai Madu
Serai dikenal mengandung zat alami yang mampu menjaga tubuh tetap sehat karena sifatnya sebagai antioksidan sekaligus antimikroba. Jika diseduh bersama madu, akan tercipta teh sereh dengan rasa ringan dan menenangkan.
Minuman herbal ini pas diminum secara teratur, terutama ketika cuaca tidak menentu, agar tubuh lebih kuat menghadapi penyakit.
9. Jus Daun Seledri
Walau tidak termasuk minuman herbal klasik, jus seledri sering dipilih karena khasiatnya cukup besar. Minuman ini dapat membantu membersihkan tubuh serta mendukung kesehatan ginjal.
Untuk menambah cita rasa, cukup campurkan perasan jeruk nipis atau madu sehingga lebih enak diminum tanpa mengurangi manfaatnya.
10. Rebusan Kayu Manis dan Cengkeh
Rebusan kayu manis dan cengkeh bisa jadi pilihan minuman herbal yang simpel tapi menyehatkan. Kayu manis memberi sensasi hangat di tubuh, sementara cengkeh dengan sifat antibakterinya membantu menjaga kebersihan mulut sekaligus membuat napas lebih segar.
Amunizer Membantu Memelihara Daya Tahan Tubuh
Aktivitas yang padat, jam kerja panjang, serta kurangnya istirahat dapat membuat tubuh cepat lelah dan daya tahan menurun. Kondisi ini menyebabkan sistem imun harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri sehingga tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit.
Agar tubuh tetap kuat menghadapi kesibukan sehari-hari, kita membutuhkan dukungan tambahan, salah satunya melalui minuman herbal untuk daya tahan tubuh.
Amunizer hadir dengan kandungan Vitamin C, Elderberry, Zinc, serta herbal alami yang bekerja bersama untuk membantu sistem imun tetap optimal sehingga kamu bisa beraktivitas lebih bugar dan terhindar dari risiko mudah sakit.
Dengan daya tahan tubuh yang terjaga, kamu dapat menjalani rutinitas yang sibuk dengan lebih bugar, fokus, dan produktif.
Saatnya jaga kesehatanmu mulai sekarang, konsumsi Amunizer, Healthy Products for Healthy Family, secara rutin dan rasakan manfaatnya untuk tubuh yang lebih kuat setiap hari!
Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Penghilang Capek Untuk Pulihkan Energi
