Vegeta Herbal – Susah buang air besar merupakan masalah sistem perncernaan yang terjadi ketika feses atau tinja menjadi keras, sehingga sulit dikeluarkan. Masalah pencernaan ini juga bisa menyebabkan frekuensi buang air besar menjadi berkurang dimana normalnya adalah minimal tiga kali dalam smeinggu. Selain itu, sembelit juga menyebabkan rasa sakit pada saat mengeluarkan feses yang teksturnya keras.
Tentunya, kondisi ini sangat mengganggu dan bisa menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti wasir atau embeien. Maka dari itu, sembelit harus segera diatasi agar proses buang air besar bisa berjalan normal kembali dan tidak membahayakan kesehatan. Selain menggunakan obat-obatan dokter, susah buang air besar juga bisa diatasi dengan minuman herbal. Lalu, apa saja minuman herbal yang bisa mengatasi susah buang air besar?
Inilah 5 Minuman Herbal untuk Mengatasi Susah Buang Air Besar
Teh Peppermint
Peppermint merupakan bahan alami yang mengandung menthol. Kandungan menthol pada peppermint sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Efek menthol dalam peppermint adalah bisa membantu merelaksasikan otot-otot di perut dan sistem pencernaan.
Maka dari itu, teh peppermint dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menenangkan sakit perut pada saat mengalami sembelit. Teh peppermint bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi susah buang air besar. Bahkan, banyak pula produk obat gangguan pencernaan yang di dalamnya mengandung ekstrak peppermint.
Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai bahan herbal yang bisa mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan. Salah satunya adalah susah buang air besar. Hal ini karena jahe mengandung senyawa shogaol dan gingerol yang keduanya bermanfaat untuk membantu merangsang kontraksi serta pengosongan lambung.
Selain itu, kandungan nutrisi pada jahe juga dapat mengatasi gejala sembelit yang membuat tidak nyaman, seperti mual, kembung, dan kram. Jika mengalami susah buang air besar, cobalah untuk minum teh jahe 1 – 2 cangkir sehari agar proses BAB menjadi lebih lancar.
Teh Hitam
Teh hitam adalah minuman herbal yang dibuat dari tanaman Camellia sinensis. Minuman herbal ini mengandung sejumlah senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Salah satunya adalah kandungan senyawa thearubigins yang mampu meredakan berbagai macam gejala sembelit.
Selain itu, teh hitam juga mengandung kafein yang bersifat sebagai pencahar alami, sehingga bisa merangsang pergerakan usus untuk memperlancar buang air besar. Efek pencahar alami tersebut umumnya terasa lebih nyata apabila teh hitam diminum pada pagi hari, yaitu saat perut masih kosong.
Teh Dandelion
Minuman herbal lain yang bisa membantu melancarkan buang air besar adalah teh dandelion. Ekstrak bunga dandelion mengandung sejumlah senyawa yang bisa memicu kontraksi otot serta meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Termasuk melancarkan aliran makanan dari lambung menuju ke usus kecil.
Teh dandelion juga mampu merangsang organ hati agar memproduksi cairan empedu dimana hal ini secara tidak langsung dapat melancarkan buang air besar. Selain itu, dandelion juga bersifat diuretik serta mampu meningkatkan kadar air dalam sistem pencernaan, sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.
Air Lemon
Air perasan lemon juga bisa menjadi minuman herbal yang ampuh untuk mengatasi susah buang air besar. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk membantu fungsi kerja sistem pencernaan serta mampu mengurangi peradangan. Dengan mengonsumsi air lemon, maka gejala sembelit bisa mereda.
Air lemon juga diketahui bermanfaat untuk meningkatkan produksi asam dan sekresi empedu. Untuk menyajikan air lemon sebagai minuman herbal, Anda bisa mencampurkan perasan air lemon dengan madu dan air hangat. Minumlah sebanyak 1 – 2 cangkir setiap hari sampai gejala sembelit atau susah buang air besar hilang.
Nah, itu dia beberapa minuman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar. Dengan mengonsumsi minuman herbal tersebut, maka buang air besar bisa jadi lebih lancar. Jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih serta mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat, sehingga risiko terjadinya sembelit di kemudian hari dapat dihindari.
Buat kamu yang sedang susah BAB, selain dengan mengkonsumsi minuman yang sudah di sebutkan diatas, kamu juga bisa minum Vegeta Herbal. Minuman supplemen herbal dari Enesis Grup ini terdiri dari kombinasi serat, laksatif alami dan anti kembung yang berasal dari tumbuh-tumbuhan alami dan berfungsi untuk melancarkan buang air besar yang sudah macet.
