Amunizer – Masa kehamilan adalah masa yang ditunggu-tunggu setiap pasangan. Pada masa ini, mereka sangat menjaga kondisi buah hati yang di kandungan agar dapat lahir dengan selamat. Biasanya selama mengandung ini, beberapa orang akan merasa khawatir dengan beberapa makanan atau minuman yang akan dikonsumsi. Banyak di antara mereka yang khawatir makanan atau minuman tersebut dirasa berbahaya bagi janin yang dikandungnya. Salah satu pertanyaan yang kerap mengganggu yaitu apakah aman mengonsumsi minuman elektrolit untuk ibu hamil?
Elektrolit sendiri merupakan sejenis mineral yang mengandung muatan positif negatif di dalam tubuh manusia. Elektrolit ini berperan sebagai penjaga keseimbangan fungsi tubuh manusia. Minuman elektrolit sangat disarankan bagi orang yang kehilangan cairan atau dehindrasi. Di samping itu, minimal elektrolit juga dianggap dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Nah, karena khasiatnya yang cukup berperan bagi keseimbangan tubuh manusia, minuman ini aman kok dikonsumsi oleh ibu hamil. Akan tetapi tentunya dalam batas normal yang artinya tidak boleh berlebihan.
Baca juga: 12 Makanan Berserat untuk Ibu Hamil, Kaya Manfaat & Bergizi
Pada porsi yang cukup, minuman elektrolit untuk ibu hamil bisa memberikan manfaat. Seperti yang diketahui pada ibu hamil, khususnya pada trimester awal, biasanya ibu hamil akan lebih sering mengeluarkan cairan seperti berkeringat lebih, sering mengeluarkan air seni, ataupun muntah. Hal ini menyebabkan beberapa ibu hamil mengalami kekurangan elektrolit. Padahal kandungan elektrolit dalam tubuh khususnya pada saat hamil ini sangat penting.
Beberapa gejala yang dialami ibu hamil saat kekurangan elektrolit yaitu merasa sakit kepala, sering merasa haus, sembelit, tekanan darah tinggi, dan terjadi pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
Akan tetapi jika minuman elektrolit untuk ibu hamil dikonsumsi secara berlebih dapat memberikan efek yang buruk untuk ibu hamil. Menurut penelitian, konsumsi minumal elektrolit dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Ibu hamil dengan kadar gula berlebih akan mengakibatkan munculnya gejala diabetes gestasional. Dengan atau tanpa riwayat penyakit diabetes, ibu hamil yang mengkonsumsi makanan atau minuman berlebih dapat berpotensi terkena diabetes gestasional.
Untuk itu, jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsi ya, ibu hamil!
Konsumsi minumal elektrolit secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya. Ibu, juga bisa melakukan konsultasi pada dokter perihal berapa banyak takaran yang aman untuk dikonsumsi tiap hari. Semoga berhasil!
Baca juga: Ini Dia 8 Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil yang Menyehatkan!
