Coolant – Menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi minuman elektrolit merupakan salah satu opsi untuk menjaga kadar elektrolit dalam tubuh agar tetap seimbang. Elektrolit merupakan zat yang dibutuhkan dalam tubuh karena memiliki beberapa fungsi penting seperti menjaga keseimbangan asam basa (pH) dalam tubuh, menyeimbangkan kadar air dalam tubuh, membuang sisa metabolisme dari dalam sel, serta memastikan saraf dalam tubuh agar bekerja dengan normal.
Apabila tubuh mengalami kekurangan atau kelebihan elektrolit, maka akan terjadi gangguan fungsi dalam tubuh. Sehingga, supaya fungsi-fungsi dalam tubuh dapat berjalan dengan baik, maka kadar elektrolit perlu dijaga agar tetap seimbang, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minuman elektrolit.
Menjaga Kesehatan dengan Mengkonsumsi Minuman Elektrolit
Minuman elektrolit merupakan cairan dengan kandungan zat elektrolit tertentu yang dapat mengendalikan kadar elektrolit dalam tubuh agar tetap seimbang. Biasanya, di dalam minuman elektrolit terkandung sodium, potasium, dan karbohidrat yang dapat mengembalikan cairan dan energi dalam tubuh saat melakukan aktivitas, terutama berolahraga.
Meskipun air putih dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang, namun minuman elektrolit mampu mengembalikan cairan sekaligus elektrolit dalam tubuh yang hilang saat beraktivitas. Sehingga mengkonsumsi minuman elektrolit lebih dianjurkan saat melakukan aktivitas berat seperti olahraga dengan intensitas tinggi.
Cara Membuat Minuman Elektrolit
Saat ini, berbagai minuman elektrolit dapat dengan mudah Anda temukan di minimarket. Selain minuman elektrolit siap minum, Anda bisa mendapatkan larutan elektrolit (oralit) melalui apotik terdekat, atau Anda juga bisa membuat minuman elektrolit sendiri.
Dilansir dari aldokter.com, untuk membuat minuman elektrolit Anda hanya perlu melarutkan 6 sendok teh gula pasir dan ½ sendok teh garam ke dalam 1 liter air putih. Komposisi tersebut merupakan takaran baku untuk membuat minuman elektrolit. Sehingga jika Anda berminat untuk membuat minuman elektrolit sendiri, Anda harus memastikan takarannya sesuai dengan anjuran yang diberikan.
Namun, jika Anda tidak mau ribet maka minum saja Coolant & Hidration. Minuman ion dan elektrolit ini sangat efektif untuk mengganti cairan tubuh yang keluar.
Kondisi elektrolit yang seimbang dalam tubuh tentunya akan memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengkonsumsi Coolant ketika melakukan berbagai aktivitas yang menguras tenaga perlu dilakuan secara rutin.
