Adem Sari – Pandemi virus corona masih belum berakhir di Indonesia, setiap hari jumlah penderitanya masih terus bertambah, bahkan komplek pemakaman pun banyak yang penuh menampung jenazah pasien covid-19.
Yups, virus yang berasal dari Wuhan ini memang tidak main – main menyerang siapa saja, mulai dari anak yang baru lahir hingga orang tua yang sudah lanjut usia. Kunci utama dalam melawan virus corona adalah menjaga daya tahan tubuh.
Tidak sedikit pasien covid 19 yang akhirnya bisa sembuh dan dinyatakan negative karena memiliki daya tahan tubuh yang bagus. Supaya daya tahan tubuh kamu tetap terjaga selama pandemi, kamu bisa ikut beberapa cara berikut ini :
Wajib Berolahraga
Buat kamu yang punya kebiasaan malas berolahraga, sebaiknya segera diubah. Berolahraga dapat melancarkan peredaran darah, mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat dan juga menjaga imunitas tubuh.
Lakukan olahraga minimal 15 menit setiap pagi. Supaya lebih maksimal, kamu bisa berolahraga sambil berjemur, karena cahaya matahari pagi juga bagus untuk kesehatan tubuh, lho.
Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi seperti vitamin A, vitamin C dan zinc serta didukung asupan serat memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga dan juga meningkatkan imunitas tubuh. Maka dari itu, konsumsi lah makanan yang mengandung nutrisi dan gizi tinggi seperti sayuran, buahan dan kacang – kacangan.
Tidur Berkualitas
Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi, imunitas juga dipengaruhi oleh kualitas tidur kamu, lho. Bisa dibilang tidur yang berkualitas itu adalah tidur yang nyenyak sehingga ketika bangun tidur tubuh kamu terasa sangat segar.
Nah, untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik maka hilangkan kebiasaan tidur larut malam. Sebaiknya tidur di awal malam sekitar jam 21 – 22, banyak yang membuktikan ketika tidur di awal malam tubuh jadi lebih terasa segar dan bersemangat.
Berpikir Positif
Memang benar virus corona ini masih belum pergi dari negeri tercinta Indonesia. Tapi, bukan berarti kamu harus panik, ya. Semakin kamu panik dan semakin gelisah maka dapat mempengaruhi pikiran kamu sehingga dapat menurunkan imunitas tubuh.
Maka dari itu, biasakan diri untuk selalu berpikir positif apapun yang terjadi. Bahkan, para pasien covid pun juga harus selalu berpikir positif agar mereka bisa cepat terlepas dari virus corona. Untuk mendapakatkan aura yang positif, kamu bisa menonton video motivasi dan juga bercanda dengan teman ataupun keluarga.
Semua cara di atas sudah banyak yang membuktikannya, imun tubuh perlahan meningkat sehingga dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit termasuk covid 19. Jika dilihat sekilas, gejala covid memang hampir mirip dengan gejala panas dalam seperti sakit tenggorokan dan batuk.
Kalau panas dalam yang menyerang tubuh, kamu bisa segera atasi dengan minum Adem Sari. Kandungan Ekstrak Citrus Aurantifolia, Ekstrak Alyxia stellata ret. Cortex, Ekstrak Cinamommum burmanni BI cortex dan Vitamin C sangat bagus untuk meredakan panas dalam.
Namun, jika gejala yang dirasakan sudah terlalu parah sebaiknya segera periksakan ke dokter dan jika memungkinkan lakukan test swab supaya bisa mendapatkan hasil yang lebih meyakinkan.
