Manfaat Minum Madu untuk Panas Dalam, Mitos atau Fakta? Simak!

Tentunya, kamu sudah akrab dengan minuman satu ini, bukan? Selain rasanya yang manis dan sering menjadi pengganti gula, madu juga mempunyai banyak manfaat lain, lho! 

Manfaat minum madu bisa kita dapatkan karena banyak kandungan madu yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Selain itu madu juga kaya akan vitamin C, kalsium, zat besi, karbohidrat, kalium, dan fosfor.

Banyak yang juga percaya bahwa minum madu bisa membantu meredakan panas dalam. Daripada menerka-nerka, yuk, simak pembahasan di bawah ini untuk tahu lebih banyak tentang manfaat minum madu bagi kesehatan!

Manfaat Air Madu untuk Kesehatan

Madu dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan mulai dari melancarkan pencernaan hingga menurunkan risiko terkena penyakit-penyakit yang berbahaya. 

Adapun takaran mengonsumsi madu yang aman untuk tubuh yaitu kurang lebih 2 sendok makan per hari. Berikut beberapa manfaat air madu untuk kesehatan:

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat minum madu adalah dapat membantu melancarkan pencernaan. Pasalnya, madu mengandung enzim dan prebiotic yang dapat memicu pertumbuhan bakteri baik dalam usus sehingga melancarkan sistem pencernaan. 

dr. Shabrina Ghassani Roza (dokter Enesis Group) menambahkan, “Dengan mendukung keseimbangan mikrobiota di usus, madu dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Namun, penting untuk mengonsumsi madu dalam jumlah yang wajar, ya. Karena, madu tetap mengandung gula yang cukup tinggi. Terutama bagi penderita diabetes perlu berhati-hati.”

2. Meredakan Gejala Asma

Jika kamu punya riwayat penyakit asma, artinya saluran pernapasanmu lebih sensitif dibanding dengan manusia normal lainnya. Kondisi asma biasanya akan membuat produksi dahak semakin meningkat sehingga mengganggu jalannya proses pernapasan. 

Nah, dalam hal ini madu mengandung antiradang yang dapat membantu mencegah peradangan di saluran pernapasan. Selain itu, madu juga dapat mengatasi bronkitis sehingga dahak yang mengganggu pernapasanmu akan berkurang. Jadi, kamu bisa mulai rutin mengonsumsi air madu sebagai perawatan alternatif yang mudah. 

3. Meningkatkan Imun Tubuh

Kamu pasti tahu bahwa imun tubuh merupakan hal terpenting yang harus dijaga agar tidak mudah terserang penyakit dan virus yang berbahaya.

Lalu, apakah ada cara praktis dan menyegarkan untuk menjaga imun tubuh selain mengkonsumsi berbagai macam suplemen dan vitamin? Tentu saja, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi madu.

Madu mengandung antioksidan yang bertugas untuk menghalang radikal bebas dan menjaga tubuh dari berbagai penyakit sehingga imun tubuh kamu akan kuat dan sulit terjangkit penyakit.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Madu juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengatur detak jantung, dan mencegah kematian sel-sel jantung. Maka dari itu, madu asli bisa menjadi alternatif untuk mencegah risiko penyakit jantung yang merugikan. 

5. Memperkuat Daya Ingat Otak

Madu juga memiliki kandungan polifenol yang dapat mengatasi peradangan pada hipokampus, salah satu bagian otak yang berfungsi untuk menyimpan berbagai memori dan daya ingat manusia.

Alhasil, dengan rutin mengonsumsi madu, kamu akan lebih mudah dalam mengingat sesuatu. Selain itu, minum air madu juga bisa membantumu menjaga fungsi otak agar terhindar dari berbagai macam gangguan ingatan seperti alzheimer.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Madu juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker karena kaya akan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, quercetin, dan phenolic acid.  Tapi, perlu diingat bahwa kamu tidak bisa hanya mengandalkan madu, karena usaha ini tentunya harus dibarengi dengan menjalani pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi serta menjauhi rokok dan alkohol.

7. Meredakan Panas Dalam

Efek antiradang, antioksidan, dan antibakteri yang dimiliki madu juga dapat membantu kamu meredakan panas dalam. Cara minum madu yang dianjurkan agar dapat meredakan panas dalam yaitu dengan meminumnya menggunakan air hangat. 

Meminum madu dengan cara ini juga dapat menghangatkan badan dan memberikan efek nyaman pada tenggorokan.

Baca juga: 8 Rekomendasi Minuman untuk Panas Dalam, Efektif Redakan Gejala

Benarkah Air Madu Efektif untuk Mengatasi Panas Dalam?

Saat panas dalam, perlindungan akan menjadi kurang maksimal. Secara garis besar, panas dalam bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, misalnya kurangnya kandungan antioksidan, antibakteri, antiradang, dan vitamin C pada tubuh.

Tak jarang, panas dalam juga bisa terjadi akibat paparan iklim yang tidak menentu dan kebiasaan mengonsumsi makanan berminyak dalam jumlah berlebihan.

Namun, banyak orang bertanya-tanya, apakah madu juga bisa menjadi alternatif untuk mengobati panas dalam. Nah, pertanyaan ini dijawab oleh salah satu penelitian berjudul Honey’s Antioxidant and Antimicrobial Properties: A Bibliometric Study yang membahas mengenai kandungan antioksidan dan antimikroba pada madu. 

Faktanya, dua kandungan tersebut dapat membantu kamu untuk menyembuhkan luka yang timbul akibat panas dalam di tenggorokan. Dengan dipadukan dengan berbagai kandungan madu yang lain, seperti vitamin C, madu akan sangat efektif mengobati panas dalam.  

Namun, perlu diperhatikan juga bahwa ada orang yang tidak boleh minum madu, yaitu anak-anak yang berusia kurang dari satu tahun. Hal ini disebabkan madu mengandung spora yang dapat memicu botulisme yang rentan dialami oleh anak-anak berusia dibawah satu tahun.

Pantangan lain yang perlu diperhatikan adalah minum madu setelah minum obat. Ada beberapa obat yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dengan madu, di antaranya yaitu obat pengencer darah, obat kejang, dan obat yang dicerna hati.

Baca juga: Ini Dia Manfaat Madu Untuk Sariawan, Wajib Tahu!

Selain mengonsumsi air madu, ada juga alternatif lain yang lebih praktis untuk kamu konsumsi jika kamu mengalami panas dalam, yaitu  Adem Sari Sachet dari Enesis Group. 

Saat tubuh terkena panas dalam, artinya tubuh sedang mengalami infeksi sehingga membutuhkan vitamin C untuk melawan infeksi tersebut. Layaknya madu, Adem Sari Sachet juga mengandung vitamin C yang terbukti dapat melawan virus yang bisa menjadi penyebab panas dalam.

Selain vitamin C, Adem Sari Sachet juga mengandung ekstrak jeruk nipis, ekstrak pulasari, dan ekstrak kayu manis yang ketiganya juga dapat mengatasi panas dalam. Kombinasi yang maksimal untuk mengatasi panas dalam, bukan?

Karena tersedia dalam kemasan sachet yang ekonomis, kamu bisa dengan mudah membawanya ke mana saja. Dengan bahan-bahan alami dari alam, Adem Sari Sachet dapat membantu kamu dan keluarga untuk mengatasi panas dalam, healthy product for healthy family. 

Jadi, jangan lupa selalu sedia Adem Sari Sachet untukmu dan keluarga ya, karena Adem Sari Sachet halal dan cepat ademnya!

Baca juga: Adem Sari untuk Sariawan, Efektif mencegah dan Mengatasinya!