Soffell – Jarang diketahui banyak orang, ternyata ada segudang manfaat kulit daun jeruk bagi kehidupan kita, lho!
Jeruk sendiri merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi karena kaya akan kandungan vitamin C tinggi.
Namun, sering kali kita cenderung membuang kulit jeruk setelah mengkonsumsi isi buahnya. Padahal, kulit jeruk memiliki banyak manfaat bagi kehidupan kita.
Nah, pada artikel kali ini, kita akan mengulik apa manfaat kulit jeruk yang bisa dimanfaatkan dalam berbagai aspek kehidupan. Jadi, simak terus ulasannya sampai akhir, ya!
Kandungan Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Berikut adalah rincian kandungan nutrisi dalam kulit jeruk per 100gr, di antaranya yaitu:
- Air: 72,5 gram
- Energi: 97 kkal
- Folat: 30 mikrogram
- Fosfor: 21 mg
- Serat: 10,6 gram
- Kalsium: 161 mg
- Karbohidrat: 25 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Magnesium: 22 mg
- Protein: 1,5 gram
- Kalium: 212 mg
- Sodium: 3 mg
- Vitamin A: 21 mikrogram
- Vitamin C: 136 mg
- Vitamin B1: 0,12 mg
- Vitamin B2: 0,09 mg
- Vitamin B3: 0,9 mg
- Vitamin B6: 0,176 mg
- Zat besi: 0,8 mg
- Zinc: 0,25 mg
Selain berbagai nutrisi di atas, kulit jeruk juga mengandung senyawa polifenol yang dapat melawan sejumlah penyakit.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan kulit jeruk sebagai salah satu sumber alami yang kaya manfaat bagi kesehatan dan lingkungan.
12 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kehidupan
Berikut adalah beberapa manfaat kulit jeruk bagi kehidupan yang mungkin belum kamu ketahui, di antaranya yaitu:
1. Mencegah Sembelit
Salah satu manfaat kulit jeruk bagi kesehatan adalah untuk mencegah sembelit.
Kulit jeruk merupakan sumber serat alami yang dapat membantu mencegah masalah sembelit dan memperlancar pencernaan.
Serat dalam kulit jeruk membantu membersihkan usus dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain yang luar biasa dari kulit jeruk adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan senyawa hesperidin dalam kulit jeruk telah terbukti memiliki efek positif pada tekanan darah dan kolesterol.
Dengan mengonsumsi kulit jeruk secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah risiko penyakit jantung.
Baca juga: Mengenal 7 Manfaat Elderberry untuk Kesehatan Tubuh
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat kulit jeruk berikutnya adalah menjaga kesehatan mata. Kulit jeruk mengandung senyawa seperti citral, decanal, dan limonene, yang memiliki sifat antiinflamasi.
Senyawa ini dapat membantu melindungi dari peradangan dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
4. Melawan Peradangan
Kulit jeruk juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu melawan berbagai jenis peradangan dalam tubuh.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan kronis, seperti arthritis dan inflamasi usus.
5. Mencegah Kanker
Manfaat kesehatan lainnya yang menarik dari kulit jeruk adalah kemampuannya dalam mencegah risiko kanker.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu melawan aktivitas kanker, termasuk jenis kanker kulit dan kanker paru-paru.
Dengan mengonsumsi kulit jeruk secara teratur, kamu dapat memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh dari risiko penyakit mematikan ini.
6. Memperbaiki Warna Kulit
Salah satu manfaat kulit jeruk untuk wajah adalah dapat memperbaiki warna kulit.
Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu memperbaiki warna kulit dan menyamarkan noda.
Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak kulit jeruk dapat membantu memberikan kulit tampilan lebih cerah dan merata.
7. Memutihkan Gigi
Senyawa antibakteri dalam kulit jeruk juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Penggunaan kulit jeruk dapat membantu memutihkan gigi secara alami dan menjaga kesehatan mulut.
8. Menghilangkan Bau Mulut
Manfaat lain dari kulit jeruk adalah membantu menghilangkan bau mulut tak sedap.
Kulit jeruk memiliki sifat antibakteri yang efektif dalam mengurangi bakteri penyebab bau mulut.
Mengunyah potongan kulit jeruk segar dapat membantu menjaga nafas tetap segar sepanjang hari.
Baca juga: Mengenal 7 Manfaat Antioksidan dan Sumber Makanannya
9. Menurunkan Berat Badan
Serat dalam kulit jeruk membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga keseimbangan glukosa darah.
Konsumsi kulit jeruk sebagai bagian dari makanan atau camilan sehat dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
10. Mengusir Nyamuk
Bau yang dihasilkan oleh kulit jeruk ternyata juga dapat mengusir nyamuk dan serangga lainnya.
Senyawa dalam kulit jeruk dapat membantu menjauhkan serangga yang mengganggu dengan cara ramah lingkungan.
Minyak esensial atau losion dari kulit jeruk sering digunakan sebagai alternatif alami untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk.
11. Sumber Nutrisi Bagi Tanaman
Manfaat kulit jeruk tidak hanya terbatas pada kesehatan manusia, tetapi juga berdampak positif terhadap tanaman.
Kulit jeruk mengandung nutrisi penting seperti nitrogen, fosfor, dan kalium, yang dapat digunakan sebagai pupuk organik untuk tanaman.
Dengan memanfaatkan kulit jeruk sebagai pupuk alami, kamu dapat membantu meningkatkan kualitas tanah dan pertumbuhan tanaman di lingkungan sekitar.
12. Melindungi Tanaman dari Penyakit
Manfaat kulit jeruk yang terakhir adalah membantu melindungi tanaman dari penyakit.
Pupuk yang mengandung ekstrak kulit jeruk dapat membantu tanaman tetap sehat dan produktif tanpa perlu terlalu mengandalkan bahan kimia.
Demikianlah ulasan seputar manfaat kulit jeruk bagi kehidupan sehari-hari yang perlu kamu ketahui, mulai dari mencegah sembelit, menghilangkan bau mulut, hingga mengusir nyamuk.
Dapat disimpulkan bahwa khasiat kulit jeruk ini bisa membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Nah, selain memanfaatkan kulit jeruk, kamu juga dapat menggunakan lotion Soffell untuk menolak nyamuk, lho!
Soffell merupakan produk penolak nyamuk yang mengandung moisturizer khusus untuk menjaga kulit agar tetap lembap dan lembut, tanpa ada sensasi lengket.
Ayo, lindungi diri dan keluarga dari gigitan nyamuk bersama Soffell! Healthy product for healthy family!
Baca juga: Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Tubuh
