Amunizer – Saat melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas tinggi, maka tubuh bisa kehilangan banyak elektrolit dan cairan. Tidak heran, untuk tetap menjaga keseimbangan cairan dan elektrolid dalam tubuh, para atlet banyak yang mengonsumsi minuman isotonik. Tujuannya adalah untuk menjaga dan meningkatkan stamina tubuh pada saat berolehraga atau setelahnya. Sebab, minuman isotonik memang dipercaya dapat menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang setelah melakukan olahraga. Selain bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh, minuman isotonik juga memiliki beragam manfaat lainnya. Lantas, apa saja manfaat isotonik?
5 Manfaat Isotonik untuk Stamina Tubuh
1. Menambah Stamina
Minuman isotonik dibekali dengan kandungan gula, seperti glukosa, fruktosa, serta sukrosa. Dengan adanya kandungan gula dalam minuman isotonik, maka minuman ini bisa menambah stamina dan energi tubuh dan cepat mengurangi rasa lelah setelah melakukan olahraga atau aktivitas berat lainnya.
Selain itu, adanya kandungan elektrolit dalam minuman isotonik juga turut serta berperan untuk menambah energi dan stamina tubuh. Pasalnya, minuman isotonik dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh, sehigga proses aliran oksigen dan darah ke seluruh tubuh akan berlangsung baik. Dengan begitu, maka seluruh organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Baca juga: Inilah Kandungan Yang Tersimpan di Dalam Minuman Isotonik
2. Mencegah Dehidrasi
Selain mengandung karbohidrat atau gula, minuman isotonik juga dibekali dengan kandugan elektrolit. Sebuah mineral yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan jumlah cairan dalam tubuh, menjaga fungsi organ tubuh agar bekerja optimal, serta mencegah terjadinya dehidrasi. Perlu diketahui bahwa dehidrasi merupakan kondisi yang bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Risiko tubuh mengalami dehidrasi setelah melakukan aktivitas berat dapat diminimalisir dengan mengonsumsi minuman isotonik. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam minuman isotonik juga cepat diserap oleh tubuh. Hal ini sangat baik untuk mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang dengan waktu lebih singkat. Sehingga, terjadinya dehidrasi bisa dihindari.
3. Meminimalisir Risiko Cedera
Mengonsumsi minuman isotonik juga bisa melindungi tubuh dari terjadinya risiko cedera, seperti kerusakan otot. Hal ini berkat kandungan mineral sodium, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi saraf. Caranya adalah dengan menghadirkan impuls listrik yang efektif, sehingga sel saraf dapat saling bekerjasama agar mampu berfungsi secara cepat.
Manfaat isotonik yang lain adalah bisa menjaga kontraksi otot serta mengurangi risiko kerusakan jaringan otot serta saraf ketika sedang berolahraga. Selain itu, minuman isotonik juga sangat baik untuk mencegah kram dan nyeri otot akibat aktivitas fisik yang berat.
4. Menjaga Suhu Tubuh
Manfaat isotonik selanjutnya adaalah bisa membantu menjaga suhu tubuh. Terutama saat Kamu berada di tempat yang sangat panas. Saat melakukan aktivitas berat seperti olahraga di tempat yang cukup panas, maka bisa memicu terjadinya heat stroke.
Perlu diketahui bahwa pada cuaca panas, tubuh tidak mampu mengontrol suhu badan dengan baik. Suhu badan akan meningkat dengan cepat sampai 41 oC dalam waktu 10 – 15 menit saja. Pada suhu tersebut, tubuh sudah tidak bisa lagi mengeluarkan keringat.
Kondisi ini tentu cukup berbahaya bagi tubuh karena bisa menyebabkan heat stroke. Namun, masalah tersebut dapat dihindari dengan mengonsumsi minuman isotonik karena fungsinya untuk mengembalikan cairan tubuh dengan cepat dan sekaligus mampu menurunkan suhu badan.
5. Menjaga Performa Tubuh
Manfaat isotonik yang satu ini masih berkaitan dengan adanya kandungan elektrolit di dalam minuman isotonik. Kandungan mineral dalam minuman isotonik seperti klorida dan natrium berfungsi untuk menjaga keseimbangan asam basa di dalam tubuh.
Saat keseimbangan asam dan basa dalam tubuh terjaga, maka performa Kamu saat berolahraga juga akan terjaga. Tubuh akan mengalami keseimbangan dalam hal kecepatan, kekuatan, dan konsentrasi yang menyebabkan performa tubuh akan bekerja optimal saat berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari.
Nah, itulah beberapa manfaat isotonik untuk stamina tubuh. Ternyata, ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari minuman isotonik. Meski bermanfaat, namun minuman isotonik tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Minuman isotonik hanya disarankan untuk dikonsumsi pada saat tubuh melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi saja.
Buat kamu yang ingin mengonsumsi minuman isotonik dengan beberapa pilihan rasa yang menyegarkan minum lah Coolant Drink. Minuman isotonik dari Enesis Grup ini mengandung ion yang berupa mineral alami Natrium, Kalium, dan Magnesium berasal dari air pegunungan untuk menghilangkan haus dengan cepat.
Baca juga: Tubuh Kurang Cairan? Ini Minuman Isotonik untuk Mengatasi Dehidrasi
