Scrubber – Dalam rangka mengatasi saluran di rektum yang bengkak, sebaiknya Anda mulai memikirkan menu makanan kaya serat. Penderita wasir jelas merasakan ketidaknyamanan hidup dikarenakan kondisi tersebut. Tidak hanya kesulitan dalam mencerna makanan, tetapi juga bahkan untuk sekadar duduk normal sekalipun.
Berikut Menu Kaya Serat yang Patut Dipertimbangkan
Biji-bijian
Biji-bijian dinilai cukup efektif untuk membuat feses jadi lebih lunak dibanding kondisi sewaktu menderita wasir. Terutama jika dicampurkan dengan olahan gandum, ini bisa mempercepat proses penyembuhan Anda. Bagaimanapun juga, lunak atau tidaknya feses memang berpengaruh tingkat kemudahan seseorang saat harus buang air besar.
Apel
Apel sudah dikenal sebagai menu yang mempunyai banyak kandungan serat, di mana per buahnya bisa mencapai 5 gram. Apalagi, Anda akan menemukan jenis nutrisi pektin, kategori serat larut yang mampu melancarkan proses kerja saluran pencernaan. Sejalan dengan hal ini, feses bisa berubah jadi lebih lunak, dan kondisi penderita wasir pun berangsur membaik.
Paprika
Tahukah Anda bahwa terdapat serat senilai 2 gram untuk setiap cangkir paprika berukuran 92 gram? Walaupun secara tekstur kasat mata terlihat tidak berserat sebagaimana umumnya sayuran, tetapi paprika rupanya memiliki kandungan air kurang lebih 93 persen. Tingginya kadar air di dalamnya serta-merta membuat jenis sayuran ini cocok untuk penderita wasir.
Pasalnya, total 93 persen tersebut sudah cukup bagus untuk membantu tubuh Anda agar tetap terhidrasi. Pada imbasnya, jika konsumsi paprika dilakukan secara teratur dan konsisten, tentu akan membuat situasi penderita wasir perlahan normal.
Raspberry
Buah mungil dengan cita rasa asam manis ini dikenal karena kandungan seratnya relatif lebih tinggi dibandingkan sesama kelompok berry yang lain. Jika Anda ingin memperoleh serat senilai 8 gram, sudah cukup dengan mengonsumsi 1 cangkir raspberry mentah atau setara 123 gram. Adapun kandungan airnya disinyalir mencapai 85% sehingga akan membuat feses cepat lunak.
Pisang
Tekstur pisang kerap menjadikannya pilihan populer sebagai menu makan bagi penderita wasir. Mengingat betapa mudahnya mengonsumsi pisang sehingga cocok untuk Anda yang hendak memperlancar sistem pencernaan. Adanya kandungan pati resisten serta pektin akan membantu kondisi penderita ambeien cenderung lebih cepat pulih.
Pasalnya, ada kandungan 3 gram serat untuk setiap pisang berukuran 18 hingga 20 cm. Lebih jauh, keuntungan lain mengonsumsi buah ini hadir dari segi kemudahan untuk memperolehnya. Dengan begitu, secara finansial pun Anda tidak akan terlalu terbebani karena jumlah stick di pasaran sangat banyak.
Sejatinya wasir harus diatasi dengan pola makan sehat sejak awal, misalnya dengan menghindari makanan yang minim kandungan serat. Bukankah merepotkan bila mengalami masalah pencernaan selama berhari-hari? Oleh karena itu, sangat disarankan untuk lebih perhatian terhadap kebutuhan nutrisi tubuh demi kebaikan pribadi dan mencegah munculnya berbagai macam penyakit.
Nah, untuk memenuhi kebutuhan serat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah buahan yang mengandung tinggi serat, sealin itu kamu bisa dengan minum Scrubber. Minuman serat alami yang dari Enesis Grup ini terbuat dari sari jeruk asli, mengandung bakteri baik (probiotik), makanan bakteri baik (prebiotik) dan bermacam serat.
