Mau lari di GBK tapi masih bingung gimana cara masuk dan jam bukanya? Jangan sampai niat olahraga malah batal cuma karena kurang informasi.
Kawasan Gelora Bung Karno memang jadi salah satu spot jogging favorit di Jakarta, tapi banyak orang masih belum tahu aturan masuk dan jam operasionalnya.
Kalau kamu masih bingung mulai dari mana, yuk simak selengkapnya, mulai dari cara masuk, hingga jam buka GBK di artikel ini!
Tips Lari di GBK
Agar pengalaman lari di GBK makin menyenangkan, ada beberapa hal yang bisa kamu perhatikan, mulai dari cara masuk, jam operasional, hingga suasana yang bisa bantu tingkatkan semangat. Berikut beberapa tips lari GBK yang perlu kamu ketahui.
1. Cara Masuk GBK
Kamu bisa masuk ke kawasan Gelora Bung Karno (GBK) untuk lari tanpa dipungut biaya alias gratis. Kamu bisa langsung menuju salah satu dari 12 pintu masuk yang tersedia di kawasan GBK.
Area favorit untuk lari adalah ring road atau area luar Stadion Utama GBK. Lokasi ini bisa kamu gunakan kapan saja, baik pagi, sore, maupun malam hari. Untuk mencapai ring road, ada 8 gerbang yang bisa kamu lewati, yaitu Gate A, B, C, D, E, F, G, dan H.
Beberapa pintu masuk utama GBK yang strategis dan dekat dengan ring road adalah Pintu 1, Pintu 3, Pintu 5, Pintu 6, dan Pintu 10. Kamu bisa memilih pintu masuk mana pun yang paling mudah dijangkau.
Berikut rincian lokasi pintu-pintu masuk GBK:
- Pintu 1: Dekat Stadion Madya.
- Pintu 2 dan 3: Dekat Stadion Baseball dan Gate B.
- Pintu 4: Dekat Masjid Al-Bina dan Gate C.
- Pintu 5: Berdampingan dengan FX Sudirman, dekat Stadion Softball dan Plaza Tenggara.
- Pintu 6: Terletak di Jalan Jenderal Sudirman, dekat Halte Transjakarta GBK dan Stasiun MRT Istora Mandiri.
- Pintu 7: Berada di Jalan Sudirman, sebelum Hotel Sultan dan dekat Hutan Kota GBK.
- Pintu 8: Dekat Halte TransJakarta JCC Senayan dan Jakarta Convention Center (JCC).
- Pintu 9: Dekat Lapangan Hockey dan Rugby.
- Pintu 10: Berada di depan Gedung TVRI dan Senayan Park, menuju Plaza Utara dan Gate G.
- Pintu 11: Dekat Hall Basket, GBK Arena, dan Stadion Madya.
- Pintu 12: Dekat Stadion Madya, menuju Plaza Barat atau Gate A.
Baca juga: 10 Contoh Aktivitas Fisik Ringan untuk Kesehatan
2. Jam Buka GBK
Kawasan luar Stadion Utama GBK yang biasa digunakan untuk lari dibuka setiap hari mulai pukul 06.00 sampai 22.00 WIB. Jadi, kamu bisa jogging pagi sebelum beraktivitas atau malam setelah pulang kerja.
Kalau ingin pengalaman lari yang berbeda, kamu juga bisa mencoba jogging track di dalam stadion. Namun, jalur ini berbayar dan hanya tersedia pada jam-jam tertentu.
Biayanya Rp100.000 per orang dengan lima sesi per hari di jam 08.00–18.00 WIB saat hari biasa, dan enam sesi mulai pukul 06.00 WIB saat akhir pekan. Reservasi bisa dilakukan melalui situs resmi GBK.
Sebagai alternatif, kamu juga bisa lari di Hutan Kota GBK yang punya suasana lebih rindang. Tempat ini buka setiap hari dalam dua sesi, yaitu pukul 06.00–10.00 WIB untuk pagi dan pukul 15.00–18.00 WIB untuk sore.
Tidak ada tiket masuk, cukup bayar parkir jika membawa kendaraan. Di sini juga sudah tersedia lintasan khusus, jadi kamu tetap nyaman lari tanpa mengganggu pengunjung lain yang sedang bersantai.
3. Cari Waktu saat GBK Ramai
Supaya lebih semangat, kamu bisa pilih waktu lari saat GBK sedang ramai. Suasana yang dipenuhi orang-orang yang juga berolahraga sering kali membuat motivasi meningkat, mirip dengan vibes car free day.
Banyak yang merasa lebih terpacu saat lari bersama orang lain dibandingkan lari sendirian di kompleks rumah. Waktu yang biasanya ramai adalah pagi hari, akhir pekan, atau setelah jam kerja.
Baca juga: 3 Olahraga Untuk Melancarkan Buang Air Besar, Ampuh!
Keseruan Lari di GBK Malam Hari
GBK jadi salah satu tempat favorit masyarakat untuk berolahraga, termasuk lari malam. Area luar Stadion Utama GBK sering dipilih karena nyaman, luas, dan terbuka untuk umum.
Suasana malam yang sejuk serta dikelilingi pepohonan membuat aktivitas lari terasa lebih menyenangkan dan rileks. Lari malam di GBK bukan cuma soal olahraga, tapi juga jadi cara melepas stres dan menikmati suasana.
Banyak orang yang awalnya hanya ikut-ikutan atau FOMO (fear of missing out), justru akhirnya jadi rutin berolahraga. Meski sempat menuai pro dan kontra di media sosial, tren ini berdampak positif karena memicu gaya hidup sehat.
Beberapa pengunjung datang hanya untuk lari ringan, sebagian lainnya menikmati waktu dengan berjalan santai, bersantai, atau kulineran setelah olahraga.
Suasananya pun santai sehingga kamu nggak perlu khawatir dinilai orang karena semua fokus pada aktivitas masing-masing.
Selain fasilitasnya lengkap, GBK juga punya daya tarik lain, seperti suasana estetik, ruang terbuka hijau yang luas, bahkan tempat duduk nyaman untuk istirahat.
Lari di sini bisa dilakukan sendiri atau bersama teman, bahkan sekalian quality time bareng keluarga. Bagi banyak orang, lari malam di GBK bukan sekadar olahraga, tapi juga jadi momen seru untuk menikmati waktu dan jaga kesehatan.
Itu dia informasi lengkap seputar lari di GBK, mulai dari cara masuk, jam operasional, hingga keseruan lari di GBK pada malam hari. Jangan cuma sekadar FOMO ikut-ikutan lari di GBK, pastikan untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya juga!
Salah satu cara biar badan tetap fit, tidak gampang capek, dan tetap semangat olahraga adalah dengan menjaga daya tahan tubuh.
Kamu bisa bantu jaga imunitas harian dengan Amunizer, minuman kesehatan dari Enesis Group yang diformulasikan khusus dengan 6 kandungan komplit yang bikin tubuh tetap fit, seperti Vitamin C 1000 mg, Elderberry 1000 mg, Zinc, serta antivirus alami, seperti Phyllantus, Lonicera, dan Forsythia.
Praktis, enak, dan cocok dikonsumsi sebelum maupun sesudah olahraga. Jadi, yuk jaga imun dan tetap aktif berolahraga bareng Amunizer!
Baca juga: 11 Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Coba!
