Plossa – Banyak hal yang membuat kita jadi tak semangat lagi. Seperti misalnya saja padatnya jadwal pekerjaan dan segala kesibukan yang menuntut kita untuk bekerja terlalu keras. Bisa juga adanya tekanan dari lingkungan sekitar yang serta merta membuat mood jadi anjlok.
Jika mood sudah anjlok seperti ini, maka semuanya akan nampak salah dan pastinya kamu tak akan bisa fokus dalam hal apapun. Oleh karenanya, kamu bisa melakukan suatu cara untuk mengembalikan mood agar lebih baik. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat membuat kamu semangat lagi.
Kumpulan Makanan Pembangkit Semangat
Memangnya, apa saja makanan yang dapat membangkitkan semangat? Tentu saja sangat banyak, dan beberapa di antaranya direkomendasikan untuk kamu. Berikut ini daftarnya:
Buah Alpukat
Bicara soal alpukat, siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Nyatanya, alpukat sangat berperan dalam membangkitkan kembali semangat yang tadinya kendor. Hal ini dikarenakan buah tersebut mengandung serotonin yang dapat membantu otak kamu berfungsi dengan cara lebih maksimal lagi.
Tak hanya itu saja, alpukat sendiri juga dipercaya dalam hal meningkat kadar hormon di dalam tubuh dan dipercaya juga dalam bantu atasi kelelahan yang sering kamu alami. Dalam alpukat mengandung lemak baik yang bermanfaat untuk membuat kulit lebih berseri dan pastinya dapat memperlancar pencernaanmu. Jadi, banyak sekali, bukan, manfaatnya?
Buah Pisang
Selain alpukat, pisang juga dikenal dapat membuat mood kamu jadi lebih baik. Kandungan potasium yang ada di dalam buah ini mampu menambah energi yang ada dalam tubuh. Terlebih lagi pisang juga kaya akan Vitamin B yang juga baik untuk dikonsumsi.
Cokelat
Nah, kalau makanan yang satu ini, rata-rata disukai oleh banyak orang, bukan? Cokelat konon dipercaya dapat membuat mood dan semangat kembali baik. Hal ini dikarenakan, ada kandungan magnesium dan juga antioksidan yang dapat membuat otot-ototmu jadi lebih rileks. Selain itu dapat membuat tekanan darah jadi menurun dan pastinya membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar lagi.
Ikan Salmon
Makanan selanjutnya yang dipercaya dapat meningkatkan semangat ialah ikan salmon. Terdapat omega 3 yang ada dalam jenis ikan satu ini dan diketahui mampu untuk mengatasi depresi dan juga mood swing. Bahkan tak hanya itu saja, omega 3 tersebut juga mampu untuk meningkatkan daya ingat beserta konsentrasi juga. Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa memadukan ikan salmon ini dengan aneka sayuran rebus yang juga baik untuk tubuh.
Itulah kumpulan makanan yang direkomendasikan kepadamu untuk bisa membangkitkan semangat dalam tubuh dan dapat membuat mood kembali bagus. Senantiasa konsumsi makanan-makanan yang sehat agar tak hanya dapat bersemangat, tapi kesehatanmu pun terjaga dan terhindar dari segala penyakit.
