Amunizer – Menjaga kadar kolesterol tetap normal merupakan hal penting untuk mencegah risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke. Salah satu cara alami yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman segar dari buah dan sayuran. Selain praktis dan menyehatkan, jus juga kaya akan nutrisi, menyegarkan, serta mudah dibuat di rumah.
Dengan banyaknya pilihan jus yang bisa dicoba, wajar apabila Anda bertanya-tanya: jus mana yang paling efektif menurunkan kolesterol sekaligus nikmat untuk diminum?
Untuk itu, mari simak rekomendasi beberapa jus terbaik yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Lantas, apa jus penurun kolesterol paling cepat? Temukan jawabannya dalam ulasan berikut.
Rekomendasi Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat
Pemilihan makanan yang kurang tepat dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) di dalam darah.
Konsumsi makanan berlemak disertai gaya hidup yang tidak sehat berpotensi menyebabkan kolesterol tinggi. Akibatnya, risiko obesitas pun meningkat dan dapat memicu penyakit serius seperti serangan jantung maupun stroke.
Selain menghindari makanan pantangan kolesterol, terdapat beberapa jenis buah yang terbukti efektif membantu mengendalikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh karena kaya akan kandungan serat.
Untuk mendapatkan manfaatnya, buah-buahan tersebut dapat diolah menjadi jus sehingga lebih mudah dikonsumsi sekaligus memberikan sensasi segar.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi jus penurun kolesterol paling cepat yang dapat Anda buat sendiri di rumah.
1. Jus Pepaya
Pepaya merupakan salah satu pilihan cerdas untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara efektif.
Buah ini mengandung serat larut yang berperan dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membuangnya melalui sistem pencernaan. Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin C serta antioksidan yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi pembentukan plak.
Cara membuat jus penurun kolesterol dari pepaya pun sangat sederhana. Cukup potong pepaya matang, haluskan dengan blender, dan tambahkan sedikit air bila diperlukan.
Nikmati jus pepaya ini sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mendukung kesehatan jantung dan tubuh Anda.
2. Jus Apel
Apel dikenal sebagai salah satu buah terbaik untuk dijadikan jus penurun kolesterol karena kandungan serat larutnya yang disebut pektin.
Pektin berperan dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh dan membuangnya melalui sistem pencernaan. Selain itu, apel juga kaya akan serat larut yang berkontribusi menjaga kesehatan jantung.
Cara membuat jus apel penurun kolesterol ini pun sangat sederhana. Siapkan apel segar, cuci hingga bersih, potong kecil-kecil, lalu blender hingga halus.
Dengan langkah yang mudah, Anda sudah bisa mendapatkan minuman sehat yang membantu menurunkan kolesterol secara alami dan cepat.
3. Jus Anggur
Anggur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol karena kandungan polifenol di dalamnya. Polifenol dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Jika Anda ingin mencoba jus penurun kolesterol yang satu ini, pastikan untuk memilih anggur segar dan buatlah tanpa tambahan gula. Anda cukup membersihkan anggur dan memisahkan bijinya, lalu blender bersama air hingga halus.
4. Jus Jambu Biji
Jambu biji mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan mengeluarkannya dari tubuh melalui sistem pencernaan.
Selain itu, jambu biji juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Bahkan, kandungan antioksidan tersebut juga berperan untuk menaikan kadar kolesterol baik yang mencegah risiko penyakit jantung.
Untuk membuat jus jambu biji, cukup bersihkan dan blender hingga halus, kemudian nikmati secara teratur sebagai bagian pola makan sehat.
5. Jus Jeruk
Jeruk dapat menjadi jus penurun kolesterol paling cepat karena mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat mencegah meningkatnya kadar kolesterol.
Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dalam jeruk bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
Resep jus penurun kolesterol paling cepat yang satu ini sangat mudah yaitu, peras jeruk untuk menghasilkan airnya dan tuangkan ke dalam gelas. Setelah itu, nikmati selagi segar.
Baca juga: Catat! Ini 12 Macam Tanaman Herbal untuk Kolesterol Tinggi
6. Jus Tomat
Tomat mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol tinggi.
Kandungan utama yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh adalah likopen, yaitu antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat.
Selain likopen, tomat juga mengandung vitamin C, potasium, dan serat yang membantu menjaga sekaligus mengendalikan kesehatan pembuluh serta tekanan darah. Kombinasi nutrisi ini menjadikan jus tomat sebagai pilihan baik dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatasi kolesterol tinggi.
Untuk membuat jus penurun kolesterol ini, cukup cuci tomat, potong kecil-kecil, dan blender hingga halus.
7. Jus Pir
Pir adalah buah yang kaya akan serat larut dan vitamin C, sehingga baik untuk kesehatan jantung dan kolesterol. Serat di dalamnya efektif untuk membantu mengikat kolesterol jahat, sementara vitamin C berperan sebagai antioksidan.
Selain itu, pir juga mengandung potassium untuk melindungi pembuluh darah, sehingga baik bagi kesehatan jantung dan tentunya kolesterol.
Resep jus penurun kolesterol paling cepat ini sangat simpel, cukup bersihkan pir, potong menjadi kecil, dan blender hingga halus. Nikmati jus pir ini sebagai bagian dari pola makan sehat Anda.
8. Jus Kiwi
Kiwi dapat memberikan manfaat bagi tubuh dan mengandung nutrisi baik seperti serat, vitamin C, vitamin K, dan antioksidan. Kandungan serat pada kiwi dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam kiwi membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta jantung. Untuk membuatnya menjadi jus, cukup kupas kiwi, potong menjadi kecil, dan blender hingga halus.
9. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, alpukat juga kaya serat larut yang membantu mengikat kolesterol jahat dalam tubuh.
Bahkan, antioksidan seperti vitamin E dan lutein dalam alpukat melindungi sel-sel pembuluh darah dari peradangan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi. Mengonsumsi jus alpukat bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk yang baik untuk tubuh.
10. Jus Beri
Buah beri, seperti blackberry dan stroberi, mengandung sejumlah nutrisi sekaligus kaya akan antioksidan seperti antosianin, flavonoid, serta vitamin C. Selain itu, buah beri juga mengandung serat larut yang membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Beberapa jenis buah beri, seperti blackberry dikenal dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat, yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Mengonsumsi jus beri bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam sistem pencernaan.
Selain rutin mengonsumsi jus buah penurun kolesterol, Anda juga perlu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup seimbang, seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari camilan berlemak dan junk food.
Untuk membantu memperkuat sistem imun, Anda dapat mengonsumsi Amunizer yang mengandung vitamin C 1000 mg, Elderberry 1000 mg, serta zinc 75 mg. Kandungan ini bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal.
Dengan daya tahan tubuh yang kuat, risiko terkena berbagai penyakit dapat diminimalisasi. Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah menjaga kesehatan Anda dengan Amunizer sekarang juga! Healthy product for healthy family!
Baca juga: 12 Gejala Kolesterol Tinggi, Jangan Dianggap Remeh!
