Amunier – Cara paling mudah untuk menangkal aneka jenis penyakit adalah dengan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Sebenarnya, tubuh manusia secara alami memiliki sistem daya tahan tubuh yang akan melawan beragam mikroorganisme penyebab penyakit. Ketika daya tahan tubuh melemah, maka virus dan bakteri bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan munculnya penyakit. Hal ini dapat di cegah dengan minum jus untuk meningkatkan imun tubuh.
Oleh karena itu, penting sekali untuk meningkatkan daya tahan tubuh melalui minuman jus agar tidak rentan terkena penyakit. Rutin mengonsumsi jus dipercaya berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah penyakit. Lalu, apa saja minuman jus yang dipercaya bisa meningkatkan imun tubuh?
Aneka Minuman Jus Untuk Meningkatkan Imun Tubuh
Banyak sekali minuman jus yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Jus yang segar memang selalu jadi favorit banyak orang. Selain itu, cara pembuatan jus yang mudah juga menjadi asalan kenapa banyak orang yang suka mengonsumsi jus setiap harinya. Jus juga bisa memberikan banyak khasiat. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, berikut adalah jenis minuman jus yang memiliki khasiat untuk meningkatkan imunitas:
1. Jus Semangka
Siapa yang tak suka dengan buah semangka? Buah segar berwarna merah ini memiliki rasa yang manis dan disukai oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Selain mengonsumsinya secara langsung, semangka juga bisa diolah menjadi jus. Nutrisi jus semangka berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan pada semangka juga bisa mengatasi nyeri otot. Buah yang kaya air ini pun dipercaya bisa meningkatkan pergerakan usus dan menjaga saluran pencernaan.
2. Jus Jeruk
Buah berwarna kuning dengan rasa asam manis ini memang dikenal memiliki banyak sekali khasiat. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi, membuat jeruk kaya akan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas. Dengan begitu, maka sistem imun tubuh juga bisa semakin meningkat. Buah jeruk menjadi salah satu minuman jus untuk meningkatkan imun dan akan melengkapi kebutuhan vitamin C yang berfungsi untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Tips yang Bisa Dilakukan Agar Imun Tubuh Selalu Terjaga
3. Jus Tomat
Jus tomat yang sangat segar memang disukai oleh banyak orang. Selain rasanya enak, rutin mengonsumsi jus tomat ternyata bisa mendapatkan banyak khasiat. Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat berperan dalam melawan radikal bebas. Sementara itu, ada pula kandungan folat yang berperan aktif dalam melindungi tubuh dari terjadinya infeksi.
4. Jus Bayam, Kale, dan Selada
Selain buah, sayur juga sangat baik dikonsumsi dalam bentuk jus. Salah satunya adalah jus hijau yang dibuat dari sayur bayam, kale, dan juga selada. Jus yang dibuat dari aneka macam sayuran hijau memang dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, selain sangat segar saat diminum, mengonsumsi jus sayur hijau secara rutin juga akan membuat imun tubuh meningkat. Sehingga, tubuh bisa tetap sehat dan kuat melawan penyakit.
5. Jus Kunyit, bit, dan jahe
Siapa bilang kunyit dan jahe hanya bisa digunakan sebagai bumbu penyedap masakan? Kedua rempah-rempah ini ternyata juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Belum banyak yang mengenal jus ini, namun khasiatnya ternyata sangat luar biasa. Selain akan menghangatkan tubuh, berbagai nutrisi pada bit, jahe, dan kunyit juga akan membuat imunitas tubuh semakin meningkat.
Nah, itu dia aneka jenis minuman jus untuk meningkatkan imun tubuh tetap terjaga. Agar tidak bosan, kita bisa meminum jenis minuman jus tersebut secara bergantian setiap harinya. Dengan mengonsumsi jus buah dan jus sayur secara rutin, tentunya tubuh bisa lebih sehat. Tidak mudah terserang oleh penyakit. Namun, sebaiknya hindari pemakaian gula berlebihan agar khasiat buah dan sayur bisa lebih maksimal.
Baca Juga: Ini Tanda Imunitas Tubuh Mulai Menurun
