Adem Sari – Imunitas merupakan pelindung utama tubuh kamu dari serangan partikel bebas yang berasal dari luar. Sayangnya, banyak orang yang menyepelekan pentingnya peran daya tahan tubuh ini sehingga tidak sedikit orang yang mudah terserang penyakit karena imunitas tubuhnya menurun.
Padahal, di tengah pandemi covid-19 sekarang ini imunitas memiliki peran penting agar tubuh tidak tertular virus corona. Selain itu, daya tahan tubuh juga berperan aktif untuk melindungi tubuh dari panas dalam.
Secara medis, panas dalam ini bukan bagian dari penyakit tapi merupakan gangguan pada sistem tubuh yang menimbulkan beberapa gejala seperti sakit tenggorokan, bibir pecah, sariawan, susah BAB dan badan terasa lemas.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan imunitas tubuh yang kuat panas dalam pun minggat. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, diantaranya adalah :
Mengontrol Stress
Stress yang berlebih dapat meningkatkan produksi hormone kortisol yang dapat menurunkan daya tahan tubuh. Memang benar kondisi stress bisa menyerang siapa saja, kamu tidak bisa menghindarinya tapi kamu bisa mengontrolnya.
Rajin Berolahraga
Dengan rutin berolahraga setidaknya 10 – 30 menit setiap hari dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh agar terlindungi dari serangan penyakit dan panas dalam. Tidak harus melakukan olahraga yang berat, kamu bisa jalan kaki dan jogging mengelilingi komplek rumah atau sekedar push up dan squad jump sampai berkeringat.
Tidur Berkualitas
Terlalu sering begadang dapat menyebabkan imunitas tubuh menurun. Maka dari itu, sangat penting untuk kamu selalu menjaga kualitas tidur kamu. Tidur yang berkualitas itu bukan berarti tidur dalam waktu yang lama, tapi tidur berkualitas itu bisa dibilang tidur yang “pules atau nyenyak” walaupun hanya sebentar.
Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi seperti sayuran, buahan, kacang-kacangan, daging dan lainnya sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna untuk mencukupi gizi dan nutrisi harian tubuh kamu.
Dengan menerapkan pola hidup sehat seperti yang ada diatas maka imunitas atau daya tahan tubuh akan selalu terjaga dengan baik. Namun, jika panas dalam menyerang sebaiknya kamu minum Adem Sari.
Adem Sari sudah menjadi produk Top of Mind di benak masyarakat Indonesia sebagia minuman pereda panas dalam. Selain itu, Adem Sari juga memiliki banyak sekali kandungan yang dapat menjaga sistem imun tubuh sehingga dapat menjaga tubuh kamu dari berbagai macam penyakit.
