Terdapat berbagai macam cara untuk meningkatkan kualitas tidur, salah satunya adalah menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur. Kamu bisa menata kamar senyaman mungkin serta merapikan tempat tidur setiap pagi.
Agar semakin rapi, kamu perlu mengetahui cara merapikan tempat tidur yang baik dan cepat. Artikel ini membahas cara membersihkan tempat tidur agar nyaman digunakan untuk tidur di malam hari. Jadi, simak penjelasannya berikut ini.
Cara Merapikan Tempat Tidur
Merapikan tempat tidur harus menjadi kebiasaan setiap orang karena memberikan sejumlah manfaat, seperti membuat kamar menjadi rapi, meningkatkan kualitas tidur, serta menciptakan suasana tidur yang lebih baik.
Sebaliknya, akibat dari tidak merapikan tempat tidur setelah bangun adalah memicu alergi kulit, memicu gangguan pernapasan, kamar berbau tidak sedap dan tidak enak dipandang, serta menurunkan kualitas tidur.
Adapun cara merapikan tempat tidur yang mudah dan cepat serta tipsnya adalah sebagai berikut:
1. Singkirkan Barang di Atas Kasur
Untuk bisa merapikan tempat tidur, kamu perlu menyingkirkan barang yang ada di atas kasur, seperti bantal, guling, selimut, dan lain sebagainya. Kamu juga perlu menyingkirkan barang-barang yang sering kamu bawa ke kasur, seperti laptop, ponsel, buku, dan lain-lain.
Namun, untuk memastikan kebersihan tempat tidur, pastikan kamu meletakkan semua barang itu di tempat yang bersih agar saat dikembalikan ke kasur, barang-barang tersebut tidak mengotori kasur.
2. Tarik Seprai
Saat terbangun, sprei mungkin sudah terlihat acak-acakan atau bahkan terlepas dari kasur. Oleh kare itu, kamu bisa menarik sprei dengan rapi. Caranya, kamu bisa menarik sprei dari setiap ujung kasur, lalu rapikan bagian sampingnya.
Tips: Gunakan peniti atau kait pada seprai yang ditempelkan pada belakang kasur agar tidak mudah bergeser saat tidur. Pastikan peniti dan kait yang digunakan aman dan tidak merusak sprei.
Baca juga: Mengenal Power Nap, Tidur Singkat untuk Pulihkan Energi
3. Bersihkan Permukaan Tempat Tidur
Cara merapikan tempat tidur selanjutnya adalah membersihkan permukaan tempat tidur dengan penebah sapu lidi. Sebenarnya, kamu juga bisa membersihkan dengan vacuum cleaner yang mungkin lebih bersih dari penebah, tetapi menggunakannya akan memakan waktu yang lama.
Jadi, kamu bisa menggunakan vacuum cleaner sekali setiap beberapa waktu. Membersihkan permukaan tempat tidur sangatlah penting untuk menghilangkan kotoran, debu, dan tungau. Melakukannya dengan penebah pun cukup mudah, bahkan hanya memerlukan waktu sekitar 30 detik.
Tips: Tepuk lembut sprei yang sudah dibersihkan dengan penebah untuk memastikan permukaannya rata dan sudah tidak kotor.
4. Tata Bantal, Guling, dan Selimut
Setelah sprei rapi, kamu bisa menata kembali bantal, guling, dan selimut dengan rapi. Pastikan bantal dan guling berada pada ujung atas kasur. Jika kamu memiliki banyak bantal, tumpuk dengan rapi atau tata secara bersebelahan dengan guling sebagai penengahnya.
Selain bantal dan guling, kamu juga perlu melipat dan mengatur selimut. Sebenarnya, kamu bisa membentangkan selimut atau bed cover di atas kasur. Namun, agar terlihat lebih rapi, kamu dapat melipatnya dan meletakkannya di ujung bawah kasur atau di ujung atas kasur bersama bantal dan guling.
Agar terlihat berkelas layaknya kamar hotel, kamu juga bisa melipatnya sekitar 30 cm di ujung tempat tidur. Kemudian, kamu bisa memasukkan pinggir selimut ke bawah kasur sehingga selimut tampak kencang dan rapi.
Tips: Sebelum melipatnya, kamu bisa menggoyangkan selimut agar kotoran dan debu rontok. Kamu juga bisa membersihkannya dengan penebah seperti membersihkan kasur. Pastikan untuk mencuci selimut, sprei, dan sarung bantal secara berkala agar terjamin kebersihannya.
Selain memperhatikan cara membersihkan tempat tidur, kamu juga perlu memperhatikan tips-tips merapikan tempat tidur berikut ini:
- Gunakan sprei yang mudah dipasang serta berkualitas agar tidak mudah lepas dari kasur atau bahkan sobek karena gerakan saat tidur.
- Selalu rapikan tempat tidur segera setelah bangun tidur untuk membentuk kebiasaan merapikan tempat tidur.
- Gunakan selimut yang ringan, namun tetap berkualitas agar mudah ditata dan dirapikan.
- Mulailah merapikan tempat tidur dari ujung-ujungnya, lalu beralih ke pinggir agar tampilan tampak rata dan rapi.
- Hindari makan dan minum di atas kasur untuk menghindari remahan atau tumpahan yang dapat mengotori kasur.
Baca juga: Tidur Tengkurap: Ini Manfaat & Bahayanya bagi Kesehatan
Pengaruh Lingkungan Tempat Tidur Terhadap Kualitas Tidur
Lingkungan tempat tidur memengaruhi kualitas tidur. Lingkungan yang hangat dan bersih tentunya membuatmu lebih nyaman sehingga dapat tidur dengan lelap. Untuk meningkatkan kualitas tidur, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
1. Kurangi Kebisingan
Salah satu kunci tidur nyaman adalah dengan menciptakan lingkungan yang tenang. Kamu bisa menutup jendela agar tidak terpapar kebisingan dari luar kamar. Menambahkan tirai tebal untuk mencegah suara bising masuk ke kamar juga dapat menjadi solusi.
Jika memungkinkan, kamu bisa menghindari menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur, terlebih yang dapat mengeluarkan suara bising.
2. Menjaga Kebersihan Kamar Tidur
Tidak hanya tempat tidur, kamu juga perlu membersihkan dan menjaga kerapian kamar tidur. Pastikan kamar tidak penuh dengan barang serta sering dibersihkan agar tidak berdebu dan menimbulkan bau tidak sedap.
3. Sirkulasi Udara yang Baik
Sirkulasi udara yang baik juga dapat memengaruhi kualitas tidurmu karena kamar terhindar dari lembap dan pengap. Alhasil, udara di dalam kamar segar dan nyaman untuk tidur.
4. Terhindar dari Gigitan Nyamuk
Tips terakhir dalam meningkatkan kualitas tidur adalah terhindar dari gigitan nyamuk. Suara nyamuk yang beterbangan saat kita tidur sangatlah mengganggu, apalagi hingga digigit sehingga badan menjadi gatal-gatal.
Tentunya, kamu tidak mau terganggu oleh nyamuk saat tidur, bukan? Oleh karena itu, selalu sedia Force Magic dari Enesis Group di kamar!
Force Magic adalah produk aerosol antinyamuk yang dapat menolak dan mematikan nyamuk sehingga kamu dan keluarga dapat terhindari dari gigitan nyamuk. Bahan aktif yang ada pada Force Magic dapat melumpuhkan nyamuk dan lebih aman untuk manusia.
Aromanya pun wangi dan tidak menyengat sehingga tidak membuatmu batuk dan sesak. Tekanan gas yang tinggi saat menyemprot membuat Force Magic dapat menjangkau tempat-tempat sempit.
Jadi, tunggu apa lagi? Sedia Force Magic sekarang untuk tidur yang lebih nyaman tanpa gangguan nyamuk!
Baca juga: Begini Cara Meditasi Sebelum Tidur Agar Lebih Nyenyak
