Adem Sari – Daya ingat adalah hal penting bagi anak, karena akan digunakan dalam jangka panjang. Sehubungan dengan itu, ada beberapa cara meningkatkan daya ingat anak yang dapat kamu lakukan.
Sama pentingnya dengan meningkatkan daya tahan tubuh, melatih daya ingat akan berdampak pada tumbuh kembang anak dan kemampuannya dalam menyerap pembelajaran.
Artikel kali ini akan mengulas berbagai cara agar daya ingat anak tajam yang dapat kamu coba di rumah. Yuk, simak baik-baik!
Pentingnya Meningkatkan Daya Ingat Anak
Bagi orang tua, tumbuh kembang anak sejak dini adalah hal penting yang harus diperhatikan. Usia dini merupakan momen yang tepat bagi anak untuk melatih perkembangan otaknya.
Ketika masih kecil, anak dengan mudah menyerap informasi dan meniru apa yang didengar serta dilihat.
Oleh sebab itu, alangkah baiknya bagi orang tua untuk memperhatikan perilaku dan perkataannya di hadapan anak.
Daya ingat anak juga perlu diasah agar dapat menyerap informasi dengan baik dan berdampak pada perkembangannya di sekolah kelak.
Setiap anak memiliki kemampuan mengingat yang berbeda. Meskipun demikian, hal ini tidak perlu membuat orang tua khawatir. Sebab, daya ingat anak dapat diasah melalui berbagai cara.
10 Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak
Ada berbagai cara meningkatkan daya ingat anak. Salah satu bentuknya yaitu dengan memperhatikan perkembangan sensorik dan motorik anak.
Seorang anak dengan daya ingat yang kuat akan mudah menyerap pembelajaran. Setiap orang tua pasti menginginkan hal ini, bukan?
Nah, berikut ini terdapat beberapa cara meningkatkan daya ingat anak untuk jangka panjang yang bisa ditiru oleh para orang tua.
1. Memperhatikan Pola Makan Anak
Cara meningkatkan daya ingat anak yang pertama adalah memperhatikan pola makannya. Pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh anak memiliki nutrisi cukup.
Kamu dapat memberikan anak makanan kaya gizi seperti sayuran, telur, susu, oatmeal, kacang-kacangan, ikan, dan daging sapi.
Pilih juga makanan dengan kandungan lemak yang baik seperti omega-3, sehingga membantu fungsi dari otak.
Nutrisi yang terkandung dalam berbagai makanan tersebut dapat membantu meningkatkan daya ingat anak.
Baca juga: Manfaat Minum Air Mineral Untuk Kulit Tubuh
2. Memperhatikan Pola Tidur Anak
Cara agar daya ingat anak tajam yang kedua adalah memperhatikan pola tidur.
Dang Vu dalam penelitiannya menyebutkan bahwa perkembangan kognitif anak berhubungan dengan pola tidur yang baik.
Ketika tidur, berbagai memori yang diserap oleh otak sepanjang hari akan tersimpan. Oleh sebab itu, pola tidur yang teratur sangat penting untuk meningkatkan ketajaman ingatan anak.
Adapun waktu tidur yang dibutuhkan oleh anak adalah selama 11-13 jam di setiap harinya. Waktu ini bisa dibagi dengan jam tidur siang.
Selain durasinya, pola tidur bersih atau sleep hygiene yang berkualitas juga perlu diperhatikan agar anak beristirahat dengan maksimal.
3. Memperhatikan Lingkungan Belajar Anak
Cara meningkatkan daya ingat anak dalam belajar selanjutnya adalah memperhatikan lingkungannya.
Ada tiga jenis lingkungan belajar anak, yaitu keluarga, sekolah, dan sekitar. Keluarga adalah tempat pertama bagi anak untuk mengemban ilmu.
Orang tua sebagai guru pertama untuk anak memiliki peran penting dalam membantu perkembangan otak si kecil sebelum memasuki jenjang sekolah.
Selain orang tua, lingkungan sekolah juga penting dalam mengembangkan daya ingat anak. Oleh sebab itu, orang tua perlu lebih selektif dalam memilih sekolah yang tepat bagi anak.
Lingkungan belajar anak yang ketiga adalah teman sepergaulan. Seorang anak cenderung mengikuti apa yang ada di lingkungannya.
Oleh sebab itu, sebagai orang tua, kamu perlu mengawasi dengan siapa anak bergaul di luar rumah.
4. Bermain Kartu Sambil Belajar
Percayakah kamu bahwa bermain kartu adalah salah satu cara meningkatkan daya ingat anak?
Yup, hal ini mungkin terjadi karena bermain kartu memerlukan kinerja otak untuk mengingat peraturan dan polanya.
Kamu bisa mengajak anak bermain kartu Uno. Di sini, ingatan dan kreativitas anak akan terasah.
Baca juga: Fakta Menarik Air Mineral Kemasan
5. Bercerita
Bercerita juga merupakan salah satu cara meningkatkan daya ingat anak. Kamu bisa membacakan sebuah dongeng sebelum tidur.
Pemilihan dongeng juga harus memiliki amanat yang sesuai dengan usia dan pertumbuhan anak.
Setelahnya, kamu bisa mengajak anak untuk menceritakan ulang dongeng yang telah dibacakan sebelumnya.
Mendongeng adalah salah satu cara untuk meningkatkan kinerja indra pendengaran dan visualisasinya.
Agar kegiatan mendongeng tidak monoton, kamu juga bisa memanfaatkan alat peraga agar anak mendapatkan visualisasi cerita yang tepat.
6. Menggambar dan Melukis
Cara agar daya ingat tajam berikutnya adalah menggambar dan melukis.
Dua kegiatan ini dilakukan untuk membantu anak agar dapat memvisualisasikan gambar dan memilih warna yang tepat.
Bermain warna adalah cara meningkatkan daya ingat anak. Oleh sebab itu, ketika berada di taman kanak-kanak, guru akan mengajak untuk mewarnai sebuah gambar.
Cara ini terbukti efektif dalam mengembangkan kinerja otak seorang anak.
7. Melakukan Aktivitas Sensorik
Aktivitas sensorik adalah kegiatan yang berkaitan dengan panca indra. Panca indra meliputi penglihatan, pendengaran, perabaan, penciuman, dan pengecap.
Cara yang dapat dilakukan oleh orang tua dengan mengajaknya bermain di alam terbuka. Hal itu dilakukan agar anak dapat mengamati lingkungan sekitar.
Orang tua juga dapat mengajak anak bernyanyi. Lagu yang dipilih tentu adalah harus cocok dengan usia dan perkembangan anak.
Baca juga: 5 Pilihan Minuman untuk Dehidrasi, Bantu Ganti Cairan Tubuh
8. Melakukan Aktivitas Motorik
Aktivitas motorik adalah kegiatan yang berkaitan dengan fisik. Kemampuan sensorik tentu berkaitan dengan daya ingat anak.
Aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah membiarkan anak bermain. Jangan takut ketika anak bermain, ya. Biarkan kreativitasnya bekerja dan biasakan anak untuk banyak gerak.
Hal itu penting untuk menghindari obesitas sejak dini. Bermain puzzle juga termasuk sebagai cara meningkatkan daya ingat anak melalui aktivitas motorik.
Bermain puzzle memerlukan kinerja otot dan daya berpikir untuk mengurutkan potongan-potongan gambar yang diacak.
9. Batasi Screen Time
Cara meningkatkan daya ingat anak selanjutnya adalah dengan membatasi screen time.
Screen time merupakan istilah untuk menyebut waktu yang digunakan anak untuk bermain gawai.
Saat ini, bermain gawai tidak lagi memandang usia. Anak usia balita sudah banyak yang piawai dalam bermain gawai. Hal ini tentu meresahkan apabila waktu bermain gawai tidak dibatasi.
Orang tua perlu memberikan batasan bermain gawai pada anak. Umumnya, maksimal waktu anak bermain gawai adalah 2 jam.
Lama waktu itu dibatasi agar kemampuan mengingat anak tidak terganggu, apalagi jika terkena sinar radiasi.
10. Memenuhi Konsumsi Mineral
Cara meningkatkan daya ingat anak selanjutnya adalah memenuhi konsumsi mineral. Mineral adalah salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh.
Salah satu minuman yang kaya akan mineral adalah Air Sejuk. Adem Sari mengandung berbagai mineral yang diperlukan oleh tubuh, seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.
Mineral yang cukup untuk tubuh dapat membantu menjaga kesehatan anak dan menutrisi otak. Oleh sebab itu, perhatikan asupan mineral anak setiap hari.
Nah, itu dia sejumlah cara meningkatkan daya ingat anak yang penting untuk tumbuh kembangnya.
Cara yang dapat dilakukan mulai dari memperhatikan pola makan dan tidur, lingkungan belajar, hingga asupan nutrisi anak bisa kamu terapkan sejak dini.
Yuk, temukan informasi bermanfaat lainnya di blog enesis. Healthy product for healthy family!
Baca juga: Inilah 8 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Catat!
