Amunizer – Minum teh hijau disebut dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsi teh hijau secara rutin demi mencapai bentuk tubuh yang ideal. Manfaat ini diperoleh karena adanya kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang berfungsi untuk memproduksi hormon serta mempercepat pembakaran lemak.
Selain mengandung katekin, teh hijau juga kaya akan kandungan polifenol, alkaloid, dan kandungan lain seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan beragam mineral. Berbagai kandungan inilah yang membuat teh hijau sangat baik bagi kesehatan. Terutama untuk membantu menurunkan berat badan. Lantas, benarkah teh hijau ampuh untuk menurunkan berat badan? Berikut fakta ilmiahnya!
Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
- Kaya akan senyawa bermanfaat
Teh hijau sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak senyawa bermanfaat di dalamnya. Salah satu kandungan paling penting adalah antioksidan. Nah, jenis antioksidan dalam teh hijau yang berperan untuk membantu menurunkan berat badan adalah epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan yang tergolong katekin ini dilaporkan sebagai senyawa yang mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
- Merangsang produksi hormon pembakar lemak
Perlu diketahui bahwa lemak harus dipecah oleh tubuh terlebih dahulu sebelum akhirnya dibawa melalui aliran darah. Studi membuktikan bahwa senyawa pada teh hijau mampu membantu merangsang hormon pembakar lemak. Salah satunya adalah hormon norepinefrin atau noradrenalin.
Nah, antioksidan EGCG pada teh hijau inilah yang berkontribusi dalam proses tersebut. Antioksidan ini dapa menghambat aktivitas enzim pengganggu norepinefrin. Karena aktivitas enzim pengganggu tersebut terhambat, maka kerja norepinefrin jadi semakin optimal dalam memecah lemak.
Studi terkait manfaat teh hijau untuk meningkatkan pembakaran lemak telah dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition. Dalam studi tersebut, dilaporkan bahwa para pria yang mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan olahraga dapat membakar lemak 17% lebih tinggi jika dibandingkan dengan pria yang sebelumnya tidak mengonsumsi teh hijau.
- Meningkatkan laju metabolisme
Tubuh senantiasa melakukan pembakaran kalori. Saat duduk atau tidur sekali pun, sel-sel tubuh terus melakukan aktivitas yang memerlukan energi. Beberapa riset membuktikan bahwa metabolisme tubuh semakin meningkat dengan mengonsumsi teh hijau. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa metabolisme tubuh bisa meningkat sebanyak 3 – 4 % berkat konsumsi teh hijau.
Itulah beberapa manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan. Meski pun banyak studi yang menyatakan bahwa minum teh hijau secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan, namun teh hijau tidak boleh dikonsumsi secara asal-asalan. Agar hasilnya maksimal, teh hijau harus dikonsumsi dengan cara yang benar. Minum teh secara rutin setiap hari akan membantu program diet berjalan maksimal. Selain itu, pastikan untuk rutin berolahraga agar program penurunan berat badan bisa cepat tercapai.
Nah, kalau mau menikmati teh hijau dengan cara yang praktis, minum saja Tesona. Minuman teh premium ini berasal dari ekstrak teh asli dari pegunungan Wuyi di China, perpaduan teh hijau dan teh hitam di dalamnya membuat Tesona terasa sangat nikmat saat diminum.
