Vegeta Herbal – Dalam kehidupan sehari-hari, di samping makan berat, hampir semua orang pasti senang mengonsumsi cemilan di sela-sela waktu makan berat. Akan tetapi, beberapa cemilan ternyata dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Semakin banyak mengonsumsi cemilan tersebut, maka akan semakin besar pula resiko yang menyebabkan sistem pencernaan terganggu. Apa saja makanan yang tidak baik untuk pencernaan?
Makanan yang Tidak Baik untuk Pencernaan
1. Gorengan
Jenis makanan yang banyak disukai sebagian orang adalah gorengan. Padahal, gorengan merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi. Minyak yang digunakan untuk menggoreng tidak baik untuk sistem pencernaan tubuh. Sehingga jika dikonsumsi terlalu sering, gorengan bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan tubuh.
Baca juga: Buang Air Besar Sering Tersendat? Ini Solusinya
2. Makanan Olahan
Masyarakat paling suka dengan jenis makanan dan minuman olahan seperti keripik kentang, soda, dan roti. Makanan dan minuman tersebut mengandung karbohidrat olahan, bukan karbohidrat asli. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat olahan biasanya akan menimbulkan gangguan pencernaan, nyeri perut dan rasa kembung di perut.
3. Makanan Setengah Matang atau Mentah
Makanan yang dikonsumsi dalam keadaan masih mentah atau setengah matang juga bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Hal ini disebabkan makanan dalam kondisi tersebut masih mengandung bakteri yang berbahaya. Salah satu makanan lezat yang banyak dijual di pasaran dalam kondisi mentah adalah sushi khas Jepang.
Meskipun lezat, sebenarnya makanan ini belum teruji sepenuhnya, apakah aman dikonsumsi atau tidak dalam jangka waktu yang lama. Kebersihan dan kesegaran bahan-bahan makanan yang diolah menjadi sushi harus benar-benar diperhatikan, terutama beberapa jenis bahan makanan seperti daging putih, daging merah, telur, dan seafood.
4. Makanan dengan Kandungan Pemanis Buatan
Pemanis buatan mempunyai kandungan bahan kimia yang bisa mengganggu sistem pencernaan. Jumlah kalori dalam pemanis buatan lebih rendah jika dibandingkan dengan gula asli. Terlalu sering mengonsumsi jajanan yang mengandung pemanis buatan bisa menyebabkan inflamasi tubuh semakin meningkat dan pencernaan terganggu.
5. Makanan dengan Cita Rasa Asam
Buah-buahan kerap dijadikan sebagai makanan cemilan di sela-sela waktu makan berat. Mengonsumsi buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh karena mengandung serat yang dapat mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan. Namun, sebaiknya Anda mengetahui beberapa jenis buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering.
Contohnya adalah buah-buahan yang mempunyai cita rasa asam seperti tomat, jeruk, anggur, hingga lemon. Meskipun kandungan seratnya tinggi, namun cita rasa asam yang dihasilkan oleh buah-buahan tersebut dapat menyebabkan resiko peningkatan asal lambung. Sehingga Anda harus membatasi jumlah konsumsinya.
Supaya sistem pencernaan tidak terganggu, sebaiknya cemilan-cemilan di atas dibatasi jumlah konsumsinya. Walaupun memang cemilan membuat ketagihan, namun kandungan di dalamnya tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi terlalu sering.
Dan jika susah BAB menyerang, kamu bisa atasi dengan minum Vegeta Herbal. Minuman supplemen herbal dari Enesis Grup ini terdiri dari kombinasi serat, laksatif alami dan anti kembung yang berasal dari tumbuh-tumbuhan alami dan berfungsi untuk melancarkan buang air besar yang sudah macet.
Baca juga: Waspada Penyakit yang Timbul Akibat Susah Buang Air Besar
