Adem Sari – Mungkin kamu pernah mengalami beberapa gangguan pada tubuh seperti bibir pecah, sariawan, sembelit, tubuh terasa lemas dan juga sakit tenggorokan. Yups, itu semua adalah gejala dari panas dalam. Bagaimana cara atasi sakit tenggorokan?
Sebenarnya, dalam dunia medis atau kedokteran penyakit panas dalam itu tidak ada, lho. Panas dalam ini lebih cocok disebut gangguan pada sistem tubuh yang sering menyerang bagian mulut, tenggorokan dan juga pencernaan.
Isitlah panas dalam itu sendiri berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok, dimana suhu kondisi suhu tubuh itu dipercaya selalu seimbang atau dikenal dengan sebutan Yin dan Yang. Nah, ketika kondisi suhu tubuh ini tidak seimbang maka akan muncul berbagai gangguan pada tubuh yang disebut panas dalam.
Dalam dunia kedokteran ada beberapa faktor penyebab timbulnya panas dalam seperti kurang minum air putih, kurang asupan serat, jarang berolahraga, pola hidup yang tidak sehat dan lainnya.
Baca juga: 7 Penyebab Tenggorokan Kering dan Gatal, Ini Cara Atasinya!
Tips Atasi Sakit Tenggorokan dengan Mudah
Salah satu gejala panas dalam yang sering dirasakan yaitu sakit tenggorokan. Pada kondisi ini seseorang akan merasakan tenggorokannya seperti ada yang menusuk ketika menelan makanan. Tidak perlu khawatir, berikut ini tips atasi sakit tenggorokan karena panas dalam.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Tenggorokan yang terasa sakit seringkali diakibatkan kurangnya asupan cairan di dalam tubuh sehingga kondisi tenggorokan menjadi kering. Maka dari itu, penuhi selalu kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih, sesuai dengan anjuran para ahli kesehatan setidaknya minum air putih 8 gelas per hari.
2. Mengkonsumsi Sayuran dan Buahan
Vitamin dan kandungan serat yang ada di dalam buah dan sayuran berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin makan buah dan sayuran maka daya tahan tubuh juga ikut meningkat sehingga penyakit tenggorokan bisa dicegah.
3. Madu
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa madu merupakan makanan alami yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Madu juga dapat atasi sakit tenggorokan dan juga dapat menjaga imunitas tubuh kamu supaya tidak mudah terserang penyakit.
4. Minum Adem Sari
Sudah bukan rahasia umum kalau Adem Sari sangat ampuh untuk mengatasi panas dalam. Bahkan, bisa dibilang Adem Sari ini sudah menjadi produk Top of Mind di Indonesia sebagai pereda panas dalam.
Adem Sari memiliki kandungan Ekstrak Citrus Aurantifolia, Ekstrak Alyxia stellata ret. Cortex, Ekstrak Cinamommum burmanni BI cortex dan Vitamin C yang sangat baik untuk mengatasi berbagai gejala panas dalam termasuk untuk atasi sakit tenggorokan.
Selain dengan mengikuti cara yang ada diatas, kamu juga perlu istirahat yang cukup supaya tubuh tetap fit sehingga terhindar dari panas dalam. Semoga bermanfaat, ya !
Baca juga: Tips Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan Makanan
