Adem Sari – Sariawan yaitu infeksi pada area mulut yang disebabkan oleh beberapa hal diantaranya gesekan pada area mulut, tergigit oleh gigi, kurang vitamin, penyakit yang melemahkan daya tahan tubuh, dan penyebab lainnya. Meskipun terlihat sepele, namun sariawan sangat mengganggu aktivitas seperti pada saat kita berbicara dengan orang lain serta mengurangi nafsu makan.
Beberapa gejala sariawan diantaranya adalah terdapat luka berwarna merah dan putih pada pinggirnya. Berikut ini 5 cara mengatasi sariawan dengan cepat yang bisa kamu lakukan dirumah:
- Berkumur
Untuk kamu yang mengalami sariawan, bersihkan mulutmu dengan obat kumur yang mengandung antiseptic. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan larutan garam untuk berkumur. Larutan garam dipercaya dapat meredakan sakit sariawan dengan cepat. Berikut ini merupakan cara membuat larutan garam untuk mengatasi sariawan:
- Siapkan air hangat dan 1 sendok teh garam.
- Campurkan kedua bahan tersebut dan aduk sampai tercampur.
- Gunakanlah untuk berkumur.
- Lakukan 2 kali sehari.
- Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Ketika mengalami sariawan, hal itu akan membuat kita malas dalam sikat gigi. Padahal sikat gigi penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Jika memungkinkan untuk sikat gigi, pilihlah sikat gigi yang halus dan gosok gigi dengan halus dan hati-hati. Hindari daerah yang mengalami sariawan. Jika tidak memungkinkan, gunakanlah obat kumur yang dapat membersihkan mulut.
- Menghindari makanan pedas, asin, dan asam
Sama halnya dengan kulit badan yang terluka, pasti akan sangat sakit jika terkena sesuatu yang pedas, asin, dan asam. Sebaiknya hindari makanan pedas, asin, dan asam saat mengalami sariawan karena dapat menyebabkan sariawan mengiritasi dan luka semakin meradang. Sebagai gantinya, pilihah makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin seperti buah dan sayur.
- Memberikan obat
Untuk mengatasi sariawan kamu dapat menggunakan beberapa merek obat sariawan yang banyak beredar di pasaran. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan madu. Oleskan madu pada bagian sariawan dan lakukan 2-3 kali sehari. Kandungan madu yang berfungsi sebagai antiradang dan antibakteri dapat meredakan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.
- Makan-makanan yang lembut
Saat mengalami sariawan, banyak orang yang malas makan karena sakit dan perih. Untuk mengatasi hal itu, kamu dapat mengonsumsi maanan bertekstur lembut dan halus seperti bubur. Makanan halus tidak memerlukan banyak proses pengunyahan di mulut sehingga tidak mengganggu proses penyembuhan sariawan.
Itulah 5 cara yang dapat kamu lakukan untuk menyembuhkan sariawan yang dapat kamu lakukan dirumah. Hal penting yang perlu kamu ingat adalah hindari makanan yang dapat memicu terjadinya sariawan dan selalu menjaga kebersihan serta kesehatan mulut agar tidak terdapat kuman dan bakteri yang merugikan.
