Vegeta herbal – Tahukah kamu bagaimana cara mengatasi susah bab setelah operasi?
Susah buang air besar pasca operasi memang merupakan masalah yang umum terjadi pada kebanyakan orang.
Biasanya beberapa gejala sembelit yang dialami adalah menurunnya frekuensi buang air besar dan merasa kembung.
Selain itu, ada juga rasa sakit di perut dan kesulitan saat buang air besar.
Jika hal tersebut terjadi, bagaimana cara mengatasinya? Nah, untuk mengetahui jawabannya, yuk simak penjelasannya di artikel berikut ini.
Penyebab Susah BAB Setelah Operasi
Susah buang air besar memang salah satu efek samping yang umum terjadi setelah operasi.
Sebab, seseorang akan mengalami perubahan pola makan dan kurang bergerak setelah melakukan operasi.
Apalagi, pasien yang menjalani operasi pasti mengonsumsi obat pereda nyeri. Berdasarkan penelitian, obat nyeri opioid juga bisa menjadi salah satu penyebab konstipasi.
Selain beberapa penyebab di atas, konstipasi juga dapat diperparah dengan:
- Peradangan. Hal ini bisa disebabkan oleh trauma operasi atau komplikasi seperti infeksi
- Stres, cemas dan depresi.
- Dehidrasi atau kurang minum air putih
- Kondisi tertentu seperti penyakit Parkinson, kelainan tiroid atau sindrom iritasi usus besar.
Cara Mengatasi Susah BAB setelah Operasi
Lantas, bagaimana cara mengatasi susah BAB setelah operasi? Adapun beberapa cara mengatasi susah BAB setelah operasi adalah sebagai berikut:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi membuat kemungkinan sembelit lebih besar. Oleh karena itu, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu pencernaan kamu.
Penelitian menunjukkan bahwa meminum setidaknya delapan gelas air per hari atau setara dengan 2 liter dapat membantu mencegah sembelit.
Baca juga: 8 Obat Susah BAB Alami yang Minim Menimbulkan Efek Samping
2. Hindari Minuman yang Mengandung Kafein
Menghindari kafein merupakan cara mengatasi susah BAB setelah operasi yang selanjutnya.
Hal ini karena kafein dapat membuat dehidrasi dan memperburuk keadaan. Jadi, sebisa mungkin hindari konsumsi kopi, teh atau soda berkafein terlebih dahulu.
3. Konsumsi Serat
Mengonsumsi serat yang cukup juga bisa membantumu untuk buang air besar secara teratur.
Untuk orang dewasa, umumnya jumlah serat yang dibutuhkan adalah antara 22 hingga 34 gram per hari.
Beberapa makanan yang memiliki kandungan serat tinggi adalah buah dan sayuran seperti pepaya, pisang, mangga, apel, alpukat, bayam, brokoli, wortel, sawi hijau, kembang kol, dan lain sebagainya.
Jika tidak terlalu suka memakan buah dan sayur, kamu juga dapat mengonsumsi Vegeta Herbal untuk mencukupi kebutuhan seratmu.
4. Aktif Bergerak
Setelah dokter memperbolehkan kamu untuk bergerak, maka bangun dan lakukan gerakan sederhana seperti berjalan di sekitar tempat tidur.
Menggerakkan tubuh dapat juga menjadi salah satu cara mengatasi susah bab setelah operasi karena akan membantu memindahkan makanan melalui usus dan merangsang buang air besar.
5. Konsultasikan ke Dokter
Untuk mengatasi konstipasi, kamu dapat berkonsultasi ke dokter untuk meminta rekomendasi pengobatan.
Dokter mungkin akan merekomendasikan obat pelancar BAB setelah operasi yang akan membuat feses lebih mudah dikeluarkan.
Salah satu contohnya seperti docusate sodium. Ini adalah obat yang bekerja dengan cara menarik air dari usus untuk melembabkan feses agar lebih mudah untuk dikeluarkan.
Perlu diingat, bahwa konsumsi obat-obatan ini tidak bisa dilakukan tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Sebab, tidak semua obat sembelit cocok untuk semua orang, terutama pada masa pemulihan pasca operasi.
Demikianlah uraian cara mengatasi susah BAB setelah operasi serta faktor pemicunya.
Setelah membaca uraian di atas, kini kamu sudah mengetahui hal-hal yang harus dilakukan jika tidak bisa BAB setelah operasi.
Nah, agar kamu lebih sehat lagi, yuk konsumsi makanan yang mengandung banyak serat beserta suplemennya, contohnya seperti Vegeta Herbal.
Karena mengandung 100 persen sari serat alami, Vegeta Herbal aman untuk dikonsumsi dan membantumu melancarkan buang air besar.
Jadi, kamu bisa terhindar dari risiko sembelit atau susah buang air besar.
Tentunya, saat pencernaanmu sehat, segala aktivitas pun lebih mudah dan menyenangkan untuk dilakukan.
Jadi, jangan tunda hidup sehat dan konsumsi serat yang cukup, ya!
